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17/11/2008 - CLASES DE TAI-CHI EN EL CLUB

El Club ha llegado a un acuerdo con Rafael Canneti, maestro diplomado en TAI-CHI, de la Escuela Internacional del Dr. Paul Lam.

El Dr. Paul Lam, médico en Sydney (Australia), con un equipo de médicos especialistas en deporte, fisioterapeutas, instructores de Tai-Chi y reumatológos, realizan estas clases en todo el mundo, desde hace más de 25 años.

Más de 60.000 personas han asistido a estos programas de TAI-CHI PARA LA SALUD, experimentando sus beneficios en pocas semanas. Los cursos de TAI-CHI PARA LA SALUD, aportan:

• Aumento de la fuerza y flexibilidad

• Reducción del estrés

• Aumento del sentido del bienestar

• Aumento del equilibrio

Para quienes padecen artritis o diabetes:

• Reducen el dolor de las articulaciones

• Ayudan a reducir la alta presión en la sangre

Las clases tienen una duración de una hora y se impartirán los martes y jueves de 19.00 a 20.00. El horario podria modificarse si una mayoria de socios lo solicitara. Tendrán el siguiente formato.

o PRECALENTAMIENTO

Ejercicios de estiramiento de pie, en el suelo y contra la pared, para conseguir la postura correcta.

o ALGUNOS MOVIMIENTO DE CHI-KUNG

Gimnasia energética para la obtención de una relajación consciente, que consiste en conectar cuerpo y mente por medio de la respiración.

o EJERCICIOS DE TAI-CHI (FORMAS)

En cada clase se aprenderán uno o dos movimientos, conectando con los movimientos aprendidos anteriormente.

La técnica de enseñanza, patentada por el Dr. Paul Lam, consiste en tres fases:

o MÍRAME. Los instructores muestran los movimientos repetidos.

o SÍGUEME. Instructores y alumnos trabajan juntos, repitiendo los movimientos varias veces.

o MUÉSTRAME. Los alumnos ejecutan los movimientos solos, bajo la mirada de los instructores.

o REPETICIÓN. Se repiten las fases hasta que los movimientos sean correctos y en armonía con los instructores.

Los ejercicios de TAI-CHI basados en un arte marcial chino son suaves, siendo su primera ventaja, beneficiar la salud. Para realizar los ejercicios se requiere camiseta, pantalon de deporte largo y zapatillas de deporte ligeras.

Las clases se impartirán en la Zona Deportiva, comenzarán el próximo 2 de octubre de 18.00 a 19.00 y de 19.30 a 20.30 horas y tendrán un máximo de 10 alumnos.

Las clases comenzarán el próximo 17 de noviembre, los dos primeros meses no tendrán coste para los socios. En función de los resultados, número de asistentes y grado de satisfacción, se estudiará la financiación futura.

Por razones de organización, rogamos hagas tu reserva de plaza a la Srta. Nadia en Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla . o en el telf. 91 310 49 00 o en la Zona Deportiva, Luis o José Luis en el mismo telefono.
 
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