29 de enero
El Club ha puesto en marcha junto con la Fundación Asefarma el Foro de Salud: entendido como un punto de encuentro en el que tendrá lugar a lo largo del año varias charlas divulgativas que tienen como objetivo poner sobre la mesa preocupaciones, actualidad y otros temas que estén relacionados con la Salud, con la colaboración de Farmacias Farmazul.
El pasado jueves 29, tuvo lugar el primer encuentro en el transcurso de un almuerzo-coloquio con el Doctor Manuel de la Peña, bajo el título: “Cómo vivir de forma saludable durante 120 años”.
El acto, al que acudieron un gran número de socios del Club e invitados relacionados con el mundo de la política y la sanidad, así como varios miembros de nuestra junta directiva entre los que destacaron nuestro Vicepresidente Felipe Debada y los Vocales Francisco Cal, Félix Capell, Claudio Chaqués y Carlos García – Mauriño.
A lo largo de su intervención, el Doctor Manuel de la Peña habló de que es totalmente posible alcanzar la edad centenaria. ¿Cómo? Siguiendo buenos hábitos y haciendo ejercicio. Pero, tal y como destacó, «en Medicina es importantísima la anticipación con conocimiento». De hecho, como explicó, «de los 20.000 genes que heredamos, sólo el 25% influye en la longevidad. El resto, es por nuestras costumbres». El Doctor de la Peña habló de la epigenética y destacó que es vital mantener siempre estos 4 pilares como los fundamentales para vivir más y mejor:
- Dieta sana: preferiblemente la Mediterránea. El gran enemigo, como señaló el Doctor de la Peña son «las fórmulas industriales».
- Ejercicio físico: para no perder masa muscular. Y en este sentido, la edad no debe ser un impedimento. Como indicó en su exposición: «la edad no es un obstáculo ni para curarse ni para cuidarse».
- Estimulación cerebral: «la música, por ejemplo, proporciona un gran estímulo positivo a nivel mental».
- Tener un propósito vital: que es, como indicó el Doctor de la Peña, «el motor del alma».
Además, el Doctor de la Peña, fue intercalando consejos a lo largo de su exposición. «Tenemos 60.000 pensamientos diarios. No se dejen invadir por los negativos. De hecho, es muy importante saber construir los pensamientos», indicó.
Asimismo, apuntó durante su exposición que hay factores que están afectando a nuestra salud, como el estrés emocional que está detrás de muchas afecciones y enfermedades actuales, así como puede ser también «la falta de conexión social, la falta de apoyo familiar y la soledad no deseada».
Fue una primera charla muy animada, participativa y que causó gran interés entre los asistentes.
